Conseils

Mes conseils :

° Préfère manger des aliments bio ou frais de ton jardin,
afin d'éviter l'agglutination de trop toxines dans ton corps et ainsi éviter bien des maladies

° Préfère manger des aliments crus
comme des fruits secs, légumes, fruits, jambon pas trop salé, ect..

º Trouve ton équilibre acido-basique, favorise une alimentation alcalinisante
(voir liste, clique sur ce lien → Atelier Energie Santé)

° Evite l'excès de sel et de sucre type " saccharose "

° Evite le mélange sel-sucre dans un seul plat

° Prends ton temps et du plaisir en cuisinant

° Mange assis, bien installé et détendu
pour faciliter la digestion

° Mange ce qui te fais plaisir et quand tu as faim

° Evite de manger trop de produits à base de gluten,
car en grande consommation, le gluten détruit ton intestin à petit feu

° Evite de manger des produits transformés comme la margarine par exemple
ou encore les plats tout prêt car généralement trop salé ou trop sucré

° Mets ta touche personnelle,
car tout le monde n'as pas les mêmes goûts et les mêmes besoins

º Evite de réchauffer ou de cuisiner via le micro-onde,
car il ne reste plus rien de vital dans ta nourriture

° Tourne tes ustensiles dans le sens des aiguilles d'une montre,
une façon d'énergiser positivement tes mets

° Bois suffisamment d'eau par jour (1,5 à 2 litres par jour)
pour aider ton corps à éliminer les toxines

 

 

Message pour tous ceux qui font ou vont entreprendre un régime :

   

N'oublie pas que l'important ce n'est pas ton physique mais que tu sois bien en toi-même.

Que manger, c'est important et faire plaisir à son estomac
(selon sa faim et sans gourmandise),
fera plaisir à ton esprit et te fera perdre bien du poids.
Oublie la culpabilité, fais-toi plaisir !

Et pour finir :
si tu suis les conseils ci-dessus et que tu fais un peu d'exercice régulièrement,
tu es bien prêt(e) de perdre du poids ! 

 

Si tu es intéressé à maigrir sans effort, visione cette vidéo :
(pour pouvoir la voir aller sur votre YouTube est tapé " Maigrir sans efforts ", 
c'est une vidéo qui dure 1h12)

 

 

Et si tu veux plus d'information pour ton bien-être, va donc sur le site " santé & bien-être ".
Clique sur les nénuphars pour y accéder :

 

 

 

Et si tu veux plus d'information pour cultiver différemment ton potager, va donc sur le site de jardinage.
Clique sur la jeune pousse pour y accéder :